体型は生活習慣の鏡
食べたもので体は作られる
とはよく言われますが、本当にその通りです。

痩せるために食事制限をする
というイメージがありますが、決して制限をすることが全てではありません。
もしかすると、〇〇はもっと食べる必要がある！と言ったこともあり得ます。

健康に筋肉量を保ちながらダイエットをするために
我慢をする一時的な食事内容では、生涯続けられるわけがありません。

せっかく運動をして作り上げた体を一生保ち続ける。
しかも無理なく。
これを実現させるのが我々プロの仕事です。

もしあなたの身近に、あなたにとって理想のスタイルの方がいらっしゃるなら
毎日何を食べているんですか？
その質問が最も重要かもしれません。

まずは今までのお食事内容をお聞かせください。
経験則だけでなく、しっかりと根拠のあるアドバイスをさせていただきます。